骨盤矯正


松江市、出雲市、雲南市の骨盤矯正なら!

松江市、出雲市、雲南市の骨盤矯正専門店

松江市と雲南市にある整体療術院アットホームは整体や小顔矯正、ダイエット、加圧トレーニングなどの人気メニューが受けられるだけでなく、骨盤矯正も人気があり地元の松江市、出雲市、雲南市はもちろん米子市からも多くの女性の方がご来店されています

当店の骨盤矯正は、骨をボキボキしたり、強い圧で矯正はいたしません。とてもソフトな施術で筋肉の硬直を取りながら矯正していきますので、安心して施術が受けられるのと、効果と持続力が高いと評判人気のメニューです

 

このようなお悩みはございませんか?

松江市、出雲市、雲南市の骨盤の悩み
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骨盤矯正の必要性

松江市、出雲市の骨盤矯正画像2

骨盤とは腸や子宮などの大切な臓器を包み込むような形で作られている骨のことです

ズボンのウエストの部分の腸骨と、座るとイスに当たるお尻の坐骨と、膀胱の下の恥骨と尾てい骨(尾骨)の上にある三角形の仙骨から成っています。腸骨と坐骨と恥骨をあわせて寛骨と呼びます

骨盤の歪みは子宮や卵巣など、骨盤内の臓器を圧迫する可能性もあります。そのため、女性ホルモンのバランスが乱れて生理痛や生理不順を引きおこしたりします。

腸も骨盤内にあるので、骨盤の歪みが原因で便秘もおこりやすくなります。骨盤が歪むとむくみや冷え、下半身太りの原因になります

また、骨盤が歪むと股関節や、膝関節にかかる重心も変化するので、股関節痛や膝関節痛の原因になります。

詳しく言うと

最近はパソコン作業が長く長時間の座位姿勢を強いらている方が多いかと思います

そのため骨盤を後方に寝かせ尾骨をイスに押し付けて座ると尾骨、仙骨のゆがみと可動制限が起き後頭骨や脊椎との連動にアンバランスが生じます。

それによりCSF(脳脊髄液)の流れが悪くなり神経の伝達にも悪影響が出やすくなります

また、長時間の座位は、梨状筋、閉鎖筋、大腿方形筋などの外旋6筋や腸腰筋を拘縮させ下肢の血流障害や、アライメントに軸ズレを起こし多くの女性を悩ます「0脚やX脚」の原因にもなります。

ダイエットの面からも言うと、骨盤の歪みから「内臓の位置異常」が臓器の機能低下を起こし、基礎代謝も低下させます。

元来、基礎代謝の主役は筋肉だと言われています

もちろん骨盤が歪むと体が動きにくくなるので筋肉の働きも落ち、「生活代謝」も低下しますが、実は基礎代謝における内訳は肝臓、腎臓、腸など臓器の影響が大きいです。

これにより、食事を摂った際に生じる「食事誘導性耐熱生産」も下がり、体温が上がりません。

骨盤が歪むと、体内に余分なスペースが生じこれを「脂肪組織が補う」為に溜る事もあるそうです。

脂肪もある意味、人体にとっては非常食なので動きや流れの悪い箇所が、ストック場所になったりします。

近年は食品添加物の反乱で、一人当たりが1年間に取り込む添加物の量は、約4kg超(外食の多い人はこの倍)と言われています。

この体内に取り込まれた有害物質は余分な脂肪にへばりついてしまう為、「ウエストサイズが1cm増えると寿命が1年縮む」と言われたりします。

こういった理由から美と健康をキープする為に骨盤矯正は女性とってなくてはならない施術です

 

骨盤が歪む原因

1、 何気ないクセ

「脚組み、ペチャンコ座り、片足重心立ちなどで骨盤が開いたり、前後左右のバランスが悪くなったりします。何気ない日常生活のクセで骨盤は歪んで行きます

2、無理な姿勢

長時間におよぶ無理な姿勢は、ゆがみの大敵!

同じ方向の体を傾けてテレビを見たり、パソコンの画面が自分の目線にあっていないなどの状態が骨盤を歪ませます

3、運動不足

骨盤を支えている周辺の筋肉が衰えると骨盤が広がったり傾いたりします

筋肉の低下は主に運動不足が原因!または加齢やハードな運動、姿勢の悪さでも筋肉は衰えます

4、間違った就寝法

柔らかすぎたり、硬すぎるフトンで寝ると、体勢が崩れ歪みの原因に!

うつぶせ寝や横向きでしか寝付けない人は、骨盤の歪みのせいで、あおむけで眠れないです

5、出産

女性の骨盤は出産時に大きく開きます。また産後にホルモンの関係で骨盤を支えてる靭帯が弛みます。産後のケアをしてないと歪んだままになります

 

骨盤の歪みをチェック

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ウエストのサイズに合せて選んだスカートやパンツ。これらをはく際、ヒップが入らない

固い床の上に直に寝ると、仙骨が当たって痛い

あお向けに寝て足の力を抜くと、足先の傾き方が左右で違う

お尻が飛び出したような体形をしているように見える

タイトスカートをはいて歩いていると、いつの間にかスカートが回っている

ウエストのくびれの位置が左右で違って見える

お尻の高さが左右で違う

イスに腰掛けて脚を組んで、どちらか一方が組みにくかったり、きつく感じたりする

目を閉じて床に引いた直線の上を歩いて、まっすぐに歩けない

これらは簡単なチェック方法なので、ご自宅で骨盤に歪みがないか試してみてください。もし上記の項目にあてはまることがあれば骨盤矯正をオススメいたします

 

骨盤矯正法

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骨盤矯正とは、歪んだ骨盤を正規の位置に戻す事です。その手法にはさまざまな方法があります

• 関節をポキポキ鳴らす骨盤矯正(ディバーシファイド、ガンステッドなど)

• 専用のカイロベッドでガチャンとやる骨盤矯正(トムソンなど)

• 器具を使ってパチンやる骨盤矯正(アクティベータ)

• 骨盤の下にブロックと呼ばれる器具をおいてやる骨盤矯正(SOT)

• 脚や骨盤を一定時間、ある姿勢を維持する方法(カウンターストレイン、PRTなど)

• 骨盤の周囲の筋肉をほぐして矯正する方法

• 骨盤にゴムチューブを巻いて体操する方法

• 骨盤周りの筋肉を鍛えたりストレッチしたりする方法

上記に述べてように骨盤矯正法はいろいろありますが、よくカイロプラクティック院で行われている骨盤だけを施術する方法では、ほとんどの場合一時的で持続効果は期待できません

なぜなら人の体は骨盤だけではなく、全体のバランスの中で動いているからです。

例えば骨盤の上には背骨があるので、骨盤を矯正しても上半身にゆがみが残っていれば骨盤はまたすぐにゆがんでいきます。

同様に骨盤の横には股関節があり、その下には膝、足首と関節が続きます。場合によっては骨盤のゆがみを整えるために、膝や足首を整える必要も出てきます。

このように全体のバランスを整えていった時にはじめて、あなたの骨盤は理想の状態に向かうのです。

 

骨盤矯正の効果

松江市、出雲市、雲南市の骨盤矯正メリット
松江市、出雲市、雲南市の骨盤矯正メリット一覧
 

骨盤豆知識

1、骨盤の機能・構造・役割 ⇒ こちら

2、骨盤のゆがみ      ⇒ こちら

3、なぜ骨盤はゆがむのか? ⇒ こちら

4、骨盤のゆがみの種類   ⇒ こちら

5、骨盤の開きとは?    ⇒ こちら

6、骨盤が開くとどうなるか ⇒ こちら

7、骨盤の歪みが及ぼす悪影響⇒ こちら

8、骨盤矯正と筋肉の関係  ⇒ こちら

 

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