ダイエット


松江市、出雲市、雲南市でダイエットをお考えの方に!

松江市、出雲市、雲南市のダイエット専門店

松江市と雲南市にある整体療術院アットホームは整体、骨盤矯正や小顔矯正、加圧トレーニングだけでなくダイエットにおいても人気があり出雲市からも多くのお客様がダイエット目的でお見栄になられています

アットホームがサポートするダイエットは, ただ単に痩せるだけでなく、バランスの良いプロポーションつくりを目的に「効率の良い引き締め方」と「体型キープ」そして「リバウンドしない綺麗なボディ」創りを基本に3種類のダイエット法でニーズに対応しあなたのダイエットをサポートいたします

 

このようなお悩みでお困りではありませんか?

松江市、出雲市、雲南市のダイエットお困り
松江市、出雲市、雲南市のダイエットお困り一覧

現在、世の中には、沢山のダイエット法が散乱しています。

○○ダイエットとかいって、話題になっては、すぐに忘れ去られるのが一般的です

なぜ、効果が出ない、成功しない、リバウンドをする理由は、正しいダイエットの「方法」と「コツ」を貴女が知らないだけです

 

なぜ?○○ダイエットや、ダイエットマシーンなどが成功しない理由

なぜ、ダイエットが成功しないのか、理由は誰一人として「同じカラダ」の人間はいないという事です

ダイエットは、正しい知識を持って、1人1人の体型・体調・年齢にマッチした方法で取り組まないと成功はいたしません。

つまり、「万人向け・誰でもこれさえやれば」というダイエット法は存在しないのです。

 

正しいダイエット法が、世の中に広まらない理由

松江市、出雲市のダイエット2

世の中には、「○○を食べるだけ・飲むだけで痩せる!」「○○というグッズを使えば、楽して痩せる!」という夢のような本や方法があふれています。

しかし、一時的にブームにはなりますが、すぐに忘れ去られ足り、体重が落ちたと思ってもすぐにリバウンドしたりしてしまいます

なぜでしょうか?

それは・・・「地味な内容では、本が売れない」から。人間は、もともと「楽をしたい生き物」です。だから、その欲を満たすために「楽ですよ」というキャッチコピーで、多くの「ダイエット本」が出版されるからです。

 

失敗しない、リバウンドしない健康ダイエット方法とは

・代謝アップ(カロリー消費させるために基礎代謝アップのための効果的なトレーニングをする)

・体型(ただ体重を減らすだけではなくボディラインを整えるトレーニングを同時に行なう)

・食事(個々の基礎代謝に応じたカロリーと栄養バランス考慮した食事の内容を見直す)

という、誰もが知っているとても当たり前で地味なものなのです。

しかし、先にも述べていますが、世の中では健康食品会社などの策略によって、メディアに迷わされて本来の正規な方法が隠れて、間違った方法が広まっています

実は、この「当たり前」に思える3つの方法には、一般にあまり知られていない「やり方」と「コツ」があります

 

当院がサポートするダイエット法

松江市、出雲市のダイエット3

人間の体は後ろの筋肉が弛んできます。ということは背中が弛み、猫背になり、骨盤が後ろに倒れお尻が下がり、ひざが開き(O脚)、首を前に突き出した格好になります

このような姿勢になると、脂肪は使わない部分についてきます。背中、お尻、下腹、内股に脂肪が付き、いわゆる、猫背、下腹ポッコリ、たれ尻、下半身太りになります

また、姿勢が悪く体が歪み肩こり、腰痛、冷え症などを招きます。また姿勢が悪くなると1日の消費エネルギーが体重×4kcal悪くなるといわれています

悪い姿勢は美容にも影響し、老けて見え、美しいシルエットはできません

そもそも、姿勢が悪いということは筋肉量が少なく良い姿勢を維持できなくなっているということです。

ダイエットに一番必要なのは、筋肉量をアップさせ基礎代謝の高い体をつくるということが一番大切なことです

基礎代謝が高いと、摂取カロリーも消費しやすくなり、リバウンドが起こりにくくなってきます

これらを改善させるために、筋肉量をアップさせながら、ボディラインも整え、スタイルのいい体を作るのに最も適していることから、当院では加圧トレーニングを取り入れました

よって当店では、ダイエットに関して加圧トレーニングを一番にお勧めして貴方のダイエットをサポートしています

姿勢が良くなれば、深い呼吸ができ、脂肪が燃えやすい体になり、筋力アップすることで、太りにくい体を創ることが出来ます。また見た目も若く美しくなります

 

加圧トレーニングダイエット

松江市、出雲市の加圧トレーニングダイエット

加圧トレーニングダイエットが有効な方

筋肉量が少なく基礎代謝も低く、リバウンドを繰り返す方

体に締りがなく、身体を引き締めたい方

体力が無い方

なぜ?加圧トレーニングが有効なのかというと、筋肉には持久力を要する際に効果的に働く遅筋と瞬発力要する際に効果的に働く速筋があります

・有酸素運動(脂肪燃焼)

通常遅筋を鍛えるには、軽い負荷のトレーニングを長時間続ける必要があります。
軽い負荷のため、長時間つづけて行わないと、筋肉を疲労させることができません

・無酸素運動(基礎代謝アップ)

速筋を鍛えるためにはとても重い負荷で、トレーニングを行います。
負荷がとても重いので、体力的に筋肉はすぐに疲労し、長時間続けることはできません。

それぞれの筋肉の性質が異なるために、トレーニング方法も異なります。両方の筋肉を同時に活性化することは、通常のトレーニングでは不可能です

ところが加圧トレーニングの場合、血流が制限されているため、軽い負荷のトレーニングを行っているにも関わらず、脳がものすごい負荷がかかっていると錯覚し、まず、最初に速筋を活性化し始めます。

脳が錯覚しているだけで、実際は軽い負荷なので、当然繰り返し行うことが可能です。

しかし、速筋は持久力がないため、遅筋を鍛える際に行っているような、長時間繰り返して行うトレーニングには耐えられません。

すると脳は速筋だけでは耐えられないと判断し、遅筋に応援するように命令を出し、両方の筋肉を活性化し始めます。このように遅筋と速筋が同時に活性化するという、通常のトレーニングではありえない現象が起こるのです

当院ではダイエットに加圧トレーニングを加えることで、長時間の運動をしなくても、十分に筋肉を使うことが出来ますので、時間の無い方に有効なトレーニングです

さらに、成長ホルモンが平常時の290倍分泌されますので、体の内面から綺麗になっていきます。

詳しい詳細は「加圧トレーニング」を参照ください  こちら

 

骨盤矯正ダイエット

松江市、出雲市の骨盤ダイエット

骨盤矯正ダイエットが有効な方

基礎代謝は高いが体重を減らしたい方

心臓に病気があったり血圧が高く加圧トレーニングができない方

加圧ベルトが負けないくらい太って運動ができない方

基本的に当店は加圧トレーニングを第一にお勧めしてダイエットをサポートしています

しかし、何らかの体の具合で加圧トレーニングができないという方に対し骨盤矯正ダイエットでのサポートを行っています

体型を重視した施術にて、「肩甲骨」「骨盤」「股関節」を中心に、体の左右、前後バランスを調整することによって、姿勢が良くなることで代謝が良くなるといったダイエット法です。

詳しい詳細は「骨盤矯正ダイエット」を参照ください  こちら

 

下半身ダイエット

松江市、出雲市の下半身ダイエット

下半身ダイエットが有効な方

体重は気にならないが下半身太りで悩んでいる

セルライトが気になる方

太もも、ふくらはぎを引き締めたい方

冷え、むくみが気になる方

体重は標準だけれど、ズボンのウエストサイズに比べ、太もものサイズが大きく悩んでいるという方に、下半身太りの原因である凝り固まっている「セルライト」を柔らかくして、加圧トレーニングで筋肉を引き締めることで、スッキリとした美脚になれるというコースです

よく他のサロンなどで、業務用の機械を使ってセルライトを取り除きますとのキャッチコピーが使われていますが、機械だけでセルライトを柔らかくしても取り除くことはできません。セルライトを取り除き、引き締まった美脚にするには必ず運動が必要となります

詳しい詳細は「脚痩せダイエット」を参照ください  こちら

 

食のサポート

松江市、出雲市のダイエット食事

ここで、お伝えしておきますが、運動しているのにやせないとか言われる方がいらっしゃいますが、運動だけでは痩せるわけではありません。

現在の食生活を見直さない限り体重を落とすことは不可能です

健康的なダイエットを行うには、運動と食事のバランスが取れていないと綺麗に痩せることはできません

よくダイエットを行うに当たって、どうしても一番先に考えるのが、食餌制限(カロリー制限)です。

カロリー制限は、消費カロリーより摂取カロリーを減らすという考えで、食べる量を減らしていくため、必要な栄養も取れなくなり、体調不良になったり、代謝も落ちてリバウンドしやすくなります

日本人は摂取カロリーの60%を炭水化物で取っています。炭水化物は糖質に変わり、体に必要とされる糖質料以外の糖質は脂肪へと変わっていきます

炭水化物の摂取量を少なくし、難しいカロリー計算など行わずに行うのがと糖質制限ダイエットです

但し、全く炭水化物を取らないのではなく、栄養バランスを考慮しなければ、カロリー制限と同じで体調を崩す原因となります

そこで、当院では栄養バランスを考慮した糖質制限レシピをサポートいたします

また、リバウンドを防止するために、筋肉の原料となるタンパク質摂取においてもサポートいたします

 

当院のダイエット法が選ばれる理由

松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由
松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由1

松江店におきまして当院の女性スタッフが美容と痩身を専門にマンツーマンでサポートいたしています

元大手エステ店、店長だっただけあってダイエットに関しては豊富な知識でいろんな面からアドバイスいたしています

男性には言えない女性ならではのお悩みなどなんでも相談できますので、安心してダイエットすることが出来ます

自分一人でのダイエット成功率は10%程度の成功率ですが、しっかりとしたクァポートの下では70%以上の成功率です

松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由2

筋力アップするためにはジムに週3回行かねばならないのに対し、加圧トレーニングでは週1回しかも1時間のトレーニングで大丈夫です

仕事や家事でなかなか時間が作れないという方には最適なトレーニングです

ただし、週1回でいいからという訳ではなく、さらなる効果を期待したい方は、最低週2回はトレーニングされることをおすすめいたします

御来店できない場合は自宅で週1回だけトレーニングされることをおすすめしています

松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由3

ダイエット相場ですと、漢方、健康・ダイエット食品などにおける金額は月額10万近くかかります

また、24時間管理のライ○ップなども月額にすると約10万くらいの値段となります

当店の加圧トレーニングダイエットは、月顎2万以下の金額であるにも関わらず、効果は高いのが特徴です

都会での加圧トレーニング単価はかなりの高額ですが、当店ではお財布に優しい安心安価で提供していますので、ご安心して通うことが出来ます

松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由4

筋肉には2種類の筋肉があり、持続力を高める遅筋と、瞬発力を高める速筋とがありますその2種類の筋肉を同時に鍛えることは通常では不可能です

例えば、長距離選手は持続力を高めるために有酸素運動で遅筋が鍛えられています
脂肪は減っていますが、ボディスタイルを思い浮かべてみてください

皆、胸や、お尻も小さくて、決してスタイルがいいとは言えませんよね

短距離の選手は瞬発力を出すために、無酸素運動によって、速筋を鍛えます

速筋を鍛えている方は、出るところは出て、へこむとこはへこんでと言ったボディスタイルがいいですよね

加圧トレーニングダイエットは、同時に両方の筋肉を鍛えることが出来るので、脂肪を燃焼させると同時にボディスタイルも良くなっていきます

松江市、出雲市、雲南市のダイエット選ばれる理由5

一般的にダイエットというと、体重を落すことしか考えないために、間違ったダイエットが出回っています

そのため、かんじんお脂肪は残ったままで金肉量低下と共に体重が減り、基礎代謝低下により、通常の生活の戻るとすぐにリバウンドをおこしています

リバウンドを繰り返すたびに、体脂肪は増え続け、痩せにくい体となっていきます

加圧トレーニングダイエットは、基礎代謝を高めることを一番の目的としていますので、ダイエットと共にボディスタイルもよくなり、同時に太りにくい体になってきます

松江市、出雲市、雲南市のダイエット比較表
 

貴女がダイエットで得られる効果

松江市、出雲市、雲南市のダイエットメリット
松江市、出雲市、雲南市のダイエットメリット一覧

想像してみてください

ライバルが羨むほどのスリムボディをゲットして、ガラスに映った自分の姿に自信が持てたり、皆の注目を浴びながら街を歩く自分の姿を・・・

着たいけど着れなかった洋服を自由自在に着こなし、最新のファッションを思う存分、楽しめてる自分を・・・

体型や容姿の悩みから開放されて、女性としての喜びを噛み締めながら、一度きりの人生を毎日、自信を持って過ごしている自分の姿を・・・

 

最後に

残念ながらこのような方のお力にはなれません

お金をかけずに綺麗になりたいという方

自己流でも痩せれると思っている方

楽して痩せたい、運動はしたくないという方

食事制限はしたくない方(好きなものをお腹いっぱい食べたい)

目先の体重ばかり気にしてスタイルやリバウンドなど先のことは考えない方

他人の言うことを素直に聞こうとしない方

旦那さんの了解がないと何もできないという方(事前にご理解を得てからご来店ください)

何事にも言い訳ばかり言う方

このようなお考えをお持ちで当店にご来店頂いても、当店ではあなた様のお力になることはできません

逆に

本気で痩せたい綺麗になりたい

綺麗になるためには費用がかかるのは当たり前

これまですぐに挫折していたけど、本気で頑張りたい

旦那さんの為にも綺麗になりたい。旦那さんに綺麗になったなと言われたい

貴女がこのようなお考えでご来店いただけるようでしたら、きっと貴女の未来が素晴らしいものになることをお約束いたします

アットホームのご案内

松江店

松江市のアットホーム

島根県松江市浜乃木6丁目16-1

(たがしらレディスクリニック斜め向かい)

 0852-28-6148

営業時間 AM9:00~PM8:00

メール予約・問い合わせ 24時間受付中
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初回検査料金2,000円が無料
アットホーム松江店
整体療術院アットホーム松江店

【住所】松江市浜乃木6丁目16-1

【TEL】0852-28-6148

【営業時間】AM9:00〜PM8:00

アットホーム雲南店
整体療術院アットホーム雲南店

【住所】雲南市大東町仁和寺183-4

【TEL】0854-43-4147

【営業時間】AM9:00〜PM8:00

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 松江店におきましては、院長不在でも加圧トレーニング、美容メニューは女性スタッフが不定休で対応致してますのでお気軽にご利用ください

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