加圧トレーニング


松江市、出雲市、雲南市で加圧トレーニングをお探しの方へ

松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニング専門店

松江市、出雲市の加圧トレーニング画像1

松江市と雲南市にある整体療術院アットホームは整体、骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットと人気が高く、しかも島根県では現在唯一の加圧トレーニング正規認定施設として本部登録されているお店で、松江市、雲南市はもちろん出雲市からも多くの女性のお客様が、ダイエット、シェイプアップ、リハビリを目的にご来店され効果に喜びの声をいただいています

加圧トレーニングはジムのトレーニングとは異なりトレーナーとのマンツーマンでおこなうパーソナルトレーニングですので、プライベートな空間で安心して行えます。貴女も体幹を鍛え、太りにくく引き締まった理想のボディ作りを行いましょう

ご興味のある方はお気軽にいつでもご相談くださいね!

 

こんなお悩みでお困りではございませんか?

松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングのお悩み
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングの悩み一覧表
松江市、出雲市の加圧トレーニングお試し体験
 

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、短時間で通常の3倍~4倍の運動効果がある、今注目のトレーニング法です。

佐藤義昭氏が発明した、世界に誇る画期的なトレーニング法で、腕や脚のつけ根を専用ベルトで締めつけて加圧し、血液の流れを適度に制限した状態トレーニング を行います

短時間トレーニング、しかも極めて軽い負荷重量で、通常のトレーニング3倍~4倍もの効果をもたらし筋肉繊維を傷めず筋肉を鍛えることができるとい う特徴があります。

また、普段使っていない休眠状態の血管をも促進させ血液循環を良くすることで体内環境を良好にし、成長ホルモンをトレー ニング前と比べて100~300倍も分泌させる効果があります。

加圧トレーニングは運動能力を高めるだけでなく医学的、生理学的にも多くの効果が得られる ため、スポーツや医療、健康、航空宇宙医学分野においても注目を集めています。

加圧トレーニングは、今、とても多くのメディアに取り上げられ、人気を集めております。筋力アップはもちろんですが、美容にも健康にも良いということで、多くの芸能人やスポーツ選手も行っているということが人気に拍車をかけているようです。

加圧トレーニングは、ジムトレーニングとは異なり加圧トレーニング本部のインストラクター認定登録資格をもった指導者のもとで、しかも加圧トレーニング本部認定施設において、加圧トレーニング本部が取り扱っている加圧ベルトを使用し、指導者とマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです

 

加圧トレーニングはこんな方にお勧めです

運動不足の方

ダイエット、シェイプアップを目指している方

お忙しい方(週1回60分のトレーニングでOK)

病気や怪我などで体力の落ちてしまった方

怪我、骨折などからの早期回復を目指したい方

現在行っている、スポーツの競技力向上を望まれる方

体力増進・健康維持・アンチエイジングを目指している方

あの頃の自分、新しい自分に会いたい方

血管年齢を若くしたい方

etc
 

加圧トレーニング体験者の声

※個人の感想です

松江市 T・K様 30代 女性

松江市、出雲市の加圧体験者1

筋肉をつけて美しい体になりたくて週1ペースで通い始めて1ヶ月が経ちました

アットホームでは、マンツーマンでトレーニングを見てもらえるし、トレーニング以外の話も楽しいので、一人では続かない私にはあってると思います

食事に関しても、いろいろと秘訣を教えていただいて、しかも毎回チェックしてもらえるので、だんだんと良い方向に整ってきたと感じます

あと、以前肩こりからくる頭痛で施術してもらったあとすごく良くなりました

料金も良心的ですし感謝しています

 

松江市 H・S様 20代 女性

松江市、出雲市の加圧体験者2

始めた頃はきつくて大変だなというイメージでしたが、週に1度通い続けていくうちに少しずつ成果もあらわれてきて、毎週通うのが楽しみになりました

今までは運動することが続かなかったのが1対1でやっていただくことで、なまけずに続けられています

また毎回たわいもない話ができることも楽しみの一つです

 

松江市、出雲市のカアツトレーニング体験者の声

 

当院の加圧トレーニングが選ばれる理由

もともと私たちは整体やエステのほかに痩身として「骨盤矯正ダイエット」を取り入れ行っていましたが、さらに基礎代謝をあげてリバウンドを防ぎ、痩せやすい体つくりをと考えるようになりました

島根県内、沢山のスポーツクラブ、スポーツジム、サーキットトレーニングがあります。

会費も月10,000円程度で、会員も多く毎日入れ替わり利用されているかと思います。、しかし残念なことに、当院のお客様で利用されている方に聞いてみると、効果については、思うような結果につながっていないとのことでした

普段の運動不足を解消したいという目的であれば、それはそれで満足されていると思います

また、通常のトレーニングでマンツーマン指導をしてくれる、パーソナルトレーニング施設もありますが、結局効果を問われると思ったほどの効果につながってはいないようでした

そこで、私たちは筋肉アップに効果が高い加圧トレーニングに注目し平成23年に加圧トレーニングを取り入れ多くのお客様の美容と健康つくりをサポートし、沢山の方から喜びの声をいただいています

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由その1

一般的に他店の加圧トレーニングやパーソナルトレーニングの料金表を見ると、ほとんどが回数券で行っていらっしゃいます

回数券によって、定価より少し割引価格でされていますが、当店では会員制を行うことで、回数券よりさらに割引価格にて提供しています。

さらに料金前払い方式をとることで、さらにお安い価格で提供しています(おそらく日本で一番低価格だと思います)

他店で、当店より安価だった場合、上半身または下半身だけとか、トレーニング時間が30分程度だったりと、当店の全身60分とは比較にならないということをご理解下さい

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由その2

当店は整体とエステが主体のお店です

他店のようにトレーナーが運動指導するだけではなく、当店は骨盤を主体として体のバランスを整えながら正しい姿勢での運動を指導いたします

いくら運動を行ってもバランスが崩れていては効果も半減いたします

また加圧をかけることによって、成長ホルモンが分泌され内面から若返り効果がありますが、エステを加えることでセルライト除去や美肌へと外面からもアプローチいたしますので、他店の加圧トレーニングより効果が期待できます

上記で述べているように当院の加圧は会員制ですので、整体やエステも通常価格より割安で受けることが出来ますので、大変お得です

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由その3

ダイエットなど、女性のお悩みに対し、当院では女性スタッフが相談に対応してくれるので、男性には話しにくいことでも相談できますので、ご安心してご来店くださいね

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由その4

当店の加圧トレーニングは気になる部位を中心に全身に対して行います

途中で除圧し休憩を入れて約60分のトレーニングを行うことで全身の引き締めを目的としています

無酸素運動と有酸素運動を組み合わせたトレーニングとなっていますのでダイエットには最も効果的なトレーニング内容となっています

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングが選ばれる理由その5

加圧トレーニングはインストラクターとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングです。

ジムでは運動経験のない方は何をどのくらいやっていいのかわからず、すぐに行かなくなる方もいますし、自分一人でのトレーニングはついついさぼりがちになって筋肉を疲労させるまでには至ってなく効果が感じられない方も多いではないでしょうか

金銭面で言えばジムの料金と比較すると加圧トレーニングは安くありませんが、加圧を使わないパーソナルトレーニングとは同じような金額です

加圧トレーニングは通常のパーソナルトレーニングと比較して3~4倍効果が期待できるのと、重負荷のハードなトレーニングと異なり、お年寄りでもできる低負荷のトレーニングなのに同じ効果が期待できますので、運動が苦手な方や時間がないという方に適したトレーニングです

松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニング比較表
 

加圧トレーニングの流れ

1、 血圧測定

松江市、出雲市の加圧トレーニング血圧測定

レッスン前には毎回血圧測定を行います。運動時は交感神経が活発的になり、一時的に血圧が安定時より高くなります。

過度に血圧が上昇すると心臓への負担も大きく、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。

加圧トレーニング人工的に血管に負荷を与えるため、レッスン前の測定で収縮期血圧が160、拡張期血圧が100を超えている場合、どちらか一方でも当てはまれば当日の運動は原則として行わないか、軽めの運動とさせていただきます。

2、 体重、体脂肪測定

松江市、出雲市の加圧トレーニング体重測定

トレーニング前には、体重、体脂肪、筋肉量や基礎代謝を把握して、よりクライアント様に適したトレーニングを提供いたします

(測定は必須ではございません。抵抗のある方はお申しでください)

3、 適正圧の設定

松江市、出雲市の加圧トレーニング適正圧

まずトレーニング開始前に圧設定を行います。

圧設定はお客様の体調や運動歴などを考慮し設定しております。(不明な点などがございましたらお気軽にご相談ください)

4、 トレーニング

松江市、出雲市の加圧トレーニング画像

上肢、下肢に分けてトレーニングを行い、気になる部分を集中的に鍛えて行きます。

当店のトレーニングは、途中休憩も入れて上下あわせて60分くらいです

当店ではニーズに対応したプログラムで貴女のお悩みに対応しています

松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングダイエット

このプログラムは、ダイエットを目的としたプログラムとなっています

もちろん個々の体力または気になる部位にあわせ、トレーニング内容も徐々に変わっていきます

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニングシェイプアップ

このプログラムは、体重は気にならないが体にしまりがなかったり、ボディラインが気になるという方のプログラムとなっています

脂肪燃焼コースにて目標体重に達した後、こちらのプログラムに変更いたします

内容は体力に応じて徐々に変わっていきます

 
松江市、出雲市、雲南市の加圧トレーニング体力アップ

このプログラムは、怪我や骨折からの早期回復や、普段の運動不測や加齢による体力減退のためノプログラムです

内容は体力に応じて徐々に変わっていきます

 

加圧トレーニングの特徴と効果

加圧トレーニングの最大の特徴は「きわめて軽い負担で大きな効果(筋肥大と筋力アップ)」が得られる事です。

軽い負荷(加圧)を与える事で、血液中の乳酸が急激に上昇し、若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が運動前の約290倍も分泌されます。これによって、脂肪が落ちて筋肉がつく。さらに、代謝が上がる事によって冷え性改善、美肌効果などメリットを上げたらキリがないほど・・・。

若返りホルモンをがっちり分泌しながら、理想的なシェイプアップ。今までに無い効率的なエクササイズ法です。

松江市、出雲市の加圧トレーニング画像3

ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血液を送り出す力が強くなり、血流量も増え新陳代謝が活発になります。

回復力アップ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

筋力アップ

軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます

若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます

諸症状改善

加圧によって血行が良くなることで新陳代謝が活発になり、細胞の回復スピードが上がり、冷えや肩こりといった血行不良が原因の症状が改善されます

加圧トレーニングのメカニズム
加圧トレーニングQ&A

 

このような方は加圧トレーニングは行えません

これまでに心臓に障害、病気をお持ちの方(医師との相談が必要)

急性疾患、化膿性疾患をお持ちの方

悪性腫瘍のある方

糖尿病の方(医師との相談が必要)

現在、骨折、脱臼、肉離れをしている方(医師との相談が必要)

現在妊娠をされている方

骨粗鬆症の方(医師との相談が必要)

現在皮膚疾患のある方

高血圧の方(医師との相談が必要)

安静が必要といわれている方

 

まずはお試し体験

松江市、出雲市の加圧トレーニングお試し体験

トレーニングを行う際にご用意していただきたい物

① 運動のしやすい服装(腕と足の付け根にベルトを装着いたしますので、付け根部分が隠れる服装)

② タオル

③ドリンク(水、スポーツドリンク、などが好ましいです)

靴はご用意されなくて大丈夫です

※体験後、ご入会される場合は手続きが必要となりますので、月会費引き落とし口座番号(山陰合同銀行)と届け印持参でお越しください

アットホームのご案内

松江店

松江市のアットホーム

島根県松江市浜乃木6丁目16-1

(たがしらレディスクリニック斜め向かい)

 0852-28-6148

営業時間 AM9:00~PM8:00

大東店

雲南市のアットホーム

島根県雲南市大東町仁和寺183-4

(出雲から30分 加茂郵便局から玉湯方面へ2km)

 0854-43-4147

営業時間 AM9:00~PM8:00

メール予約・問い合わせ 24時間受付中
メール予約
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電話予約・問い合わせ スマホはタップ
松江店電話番号
大東店電話番号
初回検査料金2,000円が無料
アットホーム松江店
整体療術院アットホーム松江店

【住所】松江市浜乃木6丁目16-1

【TEL】0852-28-6148

【営業時間】AM9:00〜PM8:00

アットホーム雲南店
整体療術院アットホーム雲南店

【住所】雲南市大東町仁和寺183-4

【TEL】0854-43-4147

【営業時間】AM9:00〜PM8:00

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